Der Beckenboden erfüllt wichtige Aufgaben, die für die Gesundheit jeder Frau unverzichtbar sind: Er unterstützt alle Funktionen des Unterleibs, der Wirbelsäule und der Hüftgelenke. Ein positiver Nebeneffekt ist eine stabile Körperhaltung, die Förderung des Selbstbewusstseins und der inneren Balance - in jedem Alter. Dieses Kartenset enthält 50 Karten mit Illustrationen und Übungsbeschreibungen, die sich spielend leicht in den Alltag einbinden lassen: Ob im Büro oder zu Hause - man kann im Sitzen, Liegen, Stehen und Knien trainieren. Konkrete Beschwerden wie Blasenschwäche oder Rückenprobleme lassen sich mit gezielten Übungsprogrammen lindern.
