Haben Sie das Gefühl, Sie können Ihr Leben nicht genießen, weil Sie nie genug Zeit haben? Leiden Sie unter „Grübelzwang“ und schlafen deswegen schlecht? Erwarten Sie sehnsüchtig den nächsten Urlaub, um endlich wieder abzuschalten und zu entspannen? „Dieses Meditationsprogramm zeigt Ihnen, wie Sie inmitten Ihres anstrengenden Alltags Ruhe und Gelassenheit finden. Wissenschaftlich erprobt und mit Übungen, die Sie jederzeit praktizieren können, ist es das Beste, was Sie für sich tun können“. (Jon Kabat-Zinn)
